小學(xué)女子籃球訓練
要適量而行，我在小學(xué)就開(kāi)始做了，是被老師罰的，每次罰做蛙跳時(shí)都是疼上七八天才好。不過(guò)我喜歡那種感覺(jué)，麻麻的，還有體力用盡的時(shí)候也是。 耐力訓練 長(cháng)跑：要求為400米跑道，女子每次15圈，男子每次20圈，平均速度為每圈不得低于2分20秒。
-1 場(chǎng)地：半個(gè)標準的籃球場(chǎng)地（14×15米）或按照半場(chǎng)比例適當縮?。ㄩL(cháng)度減少1米，寬度減少2米），地面堅實(shí)、平整。1-2 球籃：距地面05米的球籃提供給男女成年組和男子初中（含初中）以上青年組，距地面8米的球籃提供給男子小學(xué)組、女子初中和小學(xué)組。
我校小學(xué)部女子籃球隊自組建以來(lái)，經(jīng)過(guò)近四個(gè)月的訓練，隊員在思想作風(fēng)、身體素質(zhì)、基本技術(shù)、戰術(shù)方面有了不同程度的提高，現將工作總結如下：思想作風(fēng) 思想作風(fēng)是球隊思想教育的一個(gè)很重要的部分，只有嚴格管理和科學(xué)訓練相結合，才能培養出技、戰術(shù)、身體素質(zhì)良好的球隊。
